Sammen med vin, øl og cocktails har kaffe længe været betragtet som en drik til voksne. Flere og flere teenagere bruger imidlertid den koffeinholdige drikkevare, rapporterer en undersøgelse, der blev offentliggjort i 2014 i "Pediatrics." Selvom kaffe kan tilbyde sundhedsmæssige fordele som helhed på grund af de antioxidanter, den indeholder, kan det også have en skadelig virkning - hvilket betyder at det kan ikke være den sundeste drik til en teenager at forbruge.
Grundlæggende sundhedsydelser
Kaffe forbruges i moderation anses for at have sundhedsmæssige fordele, siger Harvard School of Public Health. Det kan beskytte mod type 2 diabetes, Parkinsons sygdom, levercancer og levercirrhose, samt potentielt mindske risikoen for død fra hjerte-kar-sygdomme. Maudene Nelson fra New Yorks Institute of Human Nutrition fortalte "Chicago Tribune" at kaffe også kan forbedre koncentrationen. Undersøgelser af kaffe udføres typisk på voksne, hvilket gør det vanskeligere at bestemme sundhedsvirkningerne på en teenager.
Myte: Kaffe og stuntedvækst
En teenager kan være bekymret for, at drikker kaffe kan føre til forstyrret vækst; Det er dog en myte, ifølge "The New York Times". Kaffen har ingen effekt på, hvor lang du vokser, men den gamle kones fortælling kunne have stammer fra den forældede forestilling om, at koffein forårsager osteoporose eller formindsket knoglemasse . Det kan have en lille indflydelse på calcium, men så længe diætindtag er tilstrækkeligt, forårsager koffein ikke knogletab.
Forsinket hjerneudvikling
For nogle er hele formålet med at drikke kaffe at hjælpe med at holde sig vågen. For teenagere, der forbruger tre til fire kopper om dagen, kan kaffe imidlertid forstyrre den dybe søvn, der er nødvendig for at fremme hjernens udvikling, rapporterer et studie udgivet i 2013 i "PLOS One." Undersøgelsen måler virkningerne af koffein på unge rotter og findes den dybe søvn blev reduceret, såvel som antallet af neurale forbindelser i deres hjerner.
Virkning på risikabelt adfærd
Teenagere er ikke nødvendigvis kendt for at træffe kloge beslutninger, men regelmæssigt koffeinforbrug - svarende til omkring 220 milligram om dagen - kan øge deres risikotagende adfærd, samt øge impulsiviteten, rapporterer National Council on Strength and Fitness. Fire eller flere kopper koffeinholdige drikkevarer om dagen er forbundet med regelmæssig brug af cigaretter, aggressiv adfærd og opmærksomhedsproblemer, noterer Rådet sig.
